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じぶんの健康をお考えの方

自身の健康増進･セルフケア能力向上をお考えの皆さまへ。

心と身体の健康づくりプログラム

身体からアプローチする事で身体の健康づくりはもちろんのこと、心の健康づくりにもに役立つ、一挙両得なプログラムです。

  • メンタル＋メタボリック（肥満対策）：
    一挙両得！M2（メンタルヘルス&メタボリック）対策
  • メンタル＋VDT症候群･肩こり･腰痛：
    こころが変わると姿勢も変わる！今すぐできるVDT対策
  • メンタル＋睡眠･胃腸不調：
    ストレスケアで目覚めさわやか･胃腸スッキリ
  • メンタル＋女性の健康づくり：
    女性のためのアンチエイジングセミナー～しなかやかな心と身体づくり～

コミュニケーションアッププログラム

職場で一番多い、ストレスの原因は対人関係です。上司部下といった従業員同士との信頼関係を築き業務を円滑にすすめるにもコミュニケーションアップは必須課題です。

  • 交流分析：
    人間関係を円滑にするための自己分析
  • アサーション：
    自分の考え･意思をしっかり伝える会話術
  • 傾聴法：
    聴き上手な社員になる傾聴法

身体の健康づくりプログラム

ご要望応じた健康づくり対策を講話と運動実技で実施するプログラムです。健康づくりを基礎からはじめましょう。

  • メタボリックシンドローム：
    今すぐ実践!効果のあるメタボシンドローム対策
  • VDT症候群･肩こり･腰痛：
    姿勢で改善！スッキリ快適デスクワーク
  • 睡眠･胃腸不調：
    目覚め･胃腸もスッキリ!自律神経バランスアップ対策
  • 運動実技：
    運動で職場で手軽に健康づくり